FOTOPROTEÇÃO

     O SOL, essencial para a vida humana e um dos fatores responsáveis pela síntese de vitamina D, que é fundamental para nosso organismo,  influenciando o sistema imunológico, ósseo e servindo de recurso para tratamentos de doenças autoimunes

    "O tratamento proposto pelo dr. Holick pode ser seguido por todos, desde pessoas saudáveis que buscam a prevenção de doenças crônicas até os que precisam se recuperar de algum problema de saúde. Bastam algumas pequenas mudanças nos hábitos. O livro traz alguns assuntos, como – Qual a relação entre vitamina D, câncer, doenças cardíacas e colesterol; Diagnósticos de fadiga crônica, insônia ou de depressão podem estar relacionados à falta desse hormônio; Como uma ‘dose’ diária de sol pode ajudar a evitar doenças crônicas como diabetes, artrite, esclerose múltipla e outras condições autoimunes, entre outros.

 Vitamina D: Como Um Tratamento Tão Simples Pode Reverter Doenças Tão Importantes,  Dr. Michael F. Holick 

     Então sim, a exposição a luz solar é muito importante e benéfica, quando feita com responsabilidade e tempo regular.

• Aqui temos uma imagem com cuidado que se deve ter quando expostos.

    O uso do Protetor Solar é indispensável, ele é muito importante quando pensamos em proteção da pele, assim combatendo o câncer de pele, evitando queimaduras, manchas, envelhecimento extrínseco, lesões e entre outras complicações.  O uso diário permite uma pele mais saudável, sem ressecamento e auxilia  no combate a oleosidade excessiva. 

    É muito importante o uso do protetor solar em dias de Sol, mas isso não significa que se deve descartar o uso em dias nublados e chuvosos, ou seja, independente do verão, seu uso diário é válido para todas estações do ano, incluindo inverno e outono.

    Para que haja melhor eficácia do produto, existe uma relação entre dosagem correta e fototipo ideal, vejamos primeiro quais são as classificações dos fototipo:

Crédito da imagem: http://apelequehabitoblog.blogspot.com 

I e II: Para a maior proteção e eficácia de peles mais claras, sendo elas as que queimam facilmente e nunca bronzeiam, recomenda-se FPS mais alto, acima de 60, por exemplo, sendo capazes de bloquear mais de 90% dos raios ultravioletas.

III e IV: Para maior eficácia da proteção, recomenda-se FPS 30, lembrando que a produção de melanina desses fototipo é maior, assim já havendo uma proteção natural, mas como são peles que bronzeiam facilmente, é importante o uso do protetor da mesma forma. 

V e VI: Esses fototipo já tem um bloqueio natural também, são peles que bronzeiam e nunca queimam, mas é importante proteger dos raios UV's assim como os outros, sendo indicado FPS 15.

    Importante lembrar que é necessário reaplicar a pelo menos cada 2 horas, principalmente quando exposto aos raios e áreas mais sensíveis, como rosto, pescoço, dorso de mão, colo e etc. 

Diferença entre Filtro Químico e Físico

Existem dois tipos de filtros solares: 

• Químico: Encontrado mais facilmente, esse tipo de filtro é composto por ingredientes químicos que quando absorvidos pela epiderme (camada mais superficial da pele), são capazes de transformar a radiação ultravioleta em uma radiação de baixo nível de energia, assim criando uma camada de proteção e impedindo que os raios penetrem na camada.

• Físico: Conhecido também como orgânico, composto por minerais, como dióxido de  titânio e dióxido de zinco, não há absorção na pele desses componentes, assim faz com que os raios sejam refletidos, bloqueando sua passagem para pele. Indicado para crianças, pessoas alérgicas/sensibilidade na pele e gestantes.

Referências: 

https://www.fasete.edu.br/noticias/568/cipa-informa-a-importancia-do-protetor-solar 

https://www.lojaadcos.com.br/belezacomsaude/filtro-solar/ 

https://www.minhavida.com.br/alimentacao