ALIMENTAÇÃO E BEM-ESTAR

     Sabemos que uma boa alimentação é muito importante para a saúde, conhecer bem os alimentos que ingere, a quantidade adequada e a combinação perfeita, pode potencializar os benefícios para o organismo, que são inúmeros. Ter uma vida saudável nos dias atuais se tornou mais viável, quando junto a uma dieta rica em proteínas, fibras, vitamina, entre outros, praticar atividade física e  a ingestão hídrica, pode proporcionar ótimos resultados para o funcionamento perfeito do nosso corpo. 

CRÉDITO DA IMAGEM: http://pharmako.com.br/inicio/index.php/alimentacao-saudavel-uma-boa-ideia/

    Nosso organismo necessita diariamente de vitaminas e minerais para ter um bom funcionamento, sendo ele resultando em um bom aspecto físico, ou até mesmo mental. O número de obesidade infantil tem aumentado drasticamente em algumas regiões do país, seja por conta da falta de tempo ou da falta de conhecimento. 

       Uma alimentação precária de nutrientes pode acarretar em doenças graves, como diabetes, anemia, obesidade, até mesmo depressão. É muito importante que você saiba o que está comendo e o porquê de estar comendo determinado alimento. Fora a má alimentação, unimos hábitos que não nos traz benefícios, como fumo, consumo de bebidas alcoólicas demasiadamente, entre outros vícios (...) e temos fatores externos que nos prejudica muito, tais como poluição, estresse causado por conta da correria do dia a dia, ansiedade, e assim temos uma lista interminável. Todos esses fatores nos agride e nos faz mal, e aos poucos podemos tentar mudando isso, e a alimentação já é um ótimo começo.

     Para manter a saúde em dia, temos que ter uma cardápio balanceado em nutrientes, e o profissional ideal para isso, sem dúvida, é o nutricionista. 

     Onde eu quero chegar falando sobre isso? Os benefícios que encontramos dentro da estética para proporcionar resultados melhores, e deixo claro que não montamos dieta, mas potencializamos em resultados quando feito tudo de forma certinha, ou seja, com uma alimentação adequada, a atividade física e a ingestão hídrica. 

     Antes de dar continuidade, vou deixar um vídeo muito interessante para que vocês possam assistir e refletir sobre esse assunto. 

   As vezes é dentro de uma clínica de estética que a pessoa ver a motivação para começar a se cuidar, não estou aqui para defender nenhum tipo de padrão ou dizer que alguém está certo ou errado, só que estamos falando de uma agressão à saúde. É comprovado que quando se tem uma boa alimentação, o sistema imunológico funciona muito melhor, se evita determinadas doenças, principalmente as que estão relacionadas com estômago, tem uma melhora de humor significativa, em questões a doenças emocionais, podemos ver resultados, sendo em ansiedade ou depressão. 

     Procure por um nutricionista e descubra o que as esteticistas podem oferecer em pró desse cuidado e resultados.