BIOTIPO CORPORAL, CONHEÇA!

   Depois de falar sobre alimentação no tópico acima, aqui vou apresentar algumas disfunções estéticas encontradas no corpo e como classifica-se cada biotipo corporal. 

     Primeiro vamos começar com uma imagem:

CRÉDITO DA IMAGEM: https://www.elhombre.com.br/ectomorfo-endomorfo-ou-mesomorfo-qual-e-o-seu-biotipo-corporal/

- Ectomorfo: Caracterizado por pessoas bem magras e altas. Tem ossos mais finos e alongados. Muito difícil ganhar peso esse tipo corporal, tanto ganho em gordura, como em massa. Tem um metabolismo muito rápido, por isso essa dificuldade. 

- Mesomorfo: Esse é caracterizado por pessoas que tem um corpo mais "malhado" naturalmente, tem os músculos mais desenhados e fácil de vizualizar. Esse tipo corporal tem um metabolismo regular, isso quer dizer, podem emagrecer com facilidade, como pode ganhar massa muscular com a mesma facilidade. Não exige de um preparo físico muito específico. 

- Endomorfo: Por último, esse é caracterizado pelo seu metabolismo mais lento, são pessoas de baixa estrutura e que tem ganho de peso muito fácil, já a perda mais difícil. Tem maior armazenamento de gordura de uma forma geral, não acometendo somente uma região.  

Há também outro tipo de classificação: 

CRÉDITO DA IMAGEM: http://www.modasaccar.com.br/?p=3065

• Retângulo: Caracterizado por um abdomê mais retangular, não observando um silhueta mais afinada, nem quadril ou seios mais avantajados. 

Uma característica mais comum em homens. Não confere risco a saúde, e também não é possível grandes mudanças, ou seja, difícil de mudar seu formato. 

• Ampulheta: Caracterizado por uma silhueta mais fina, quadris e seios mais avantajados, comum em mulheres. Não confere risco a saúde, podendo ter algumas mudanças com atividades físicas ou comportamento alimentar.

• Pera: Esse é o mais comum entre mulheres brasileiras, quando nota-se um quadril mais largo, uma cintura mais afinada e seios menores. Não confere risco a saúde, podendo também ter mudanças quando se pratica atividade física e comportamento alimentar. 

• Triângulo invertido: Caracterizado por ombros mais largos e o corpo mais afinado, sendo pelo seios/peitoral e quadril. Muito comum em homens essa característica, não confere risco a saúde. Não percebe grandes resultados em diferença com atividade física ou alimentação.

• Oval: Também conhecido como "maçã", essa característica é muito comum em homens, hoje sendo bastante vista em mulheres também. Quando nota- se esse biotipo, ele pode conferir risco a saúde, já que o seu aumento é mais focado no abdomê, estando ligado diretamente a uma má alimentação. É fácil de eliminar ou diminuir essa gordura, chamada de gordura visceral.