MASSAGEM RELAXANTE

     Através de movimentos leves, a massagem é uma troca de energias, com toques rítmicos, deslizamentos e fricção, sendo capaz de estimular o sistema circulatório, linfático, muscular, assim combatendo fadiga, cansaço, dores musculares, promovendo por fim o bem -estar e o alivio físico e mental.

     Ocorre também a liberação da ocitocina, através dos movimentos, que é o hormônio responsável por promover contrações musculares, que proporciona relaxamento, que melhora o estresse e a sensação de medo, assim como a serotonina, que normaliza o humor, os batimentos cardíacos e a sensibilidade em relação à dor.

IMAGEM: http://www.lasallesaude.com.br/espante-o-estresse-de-fim-de-ano-com-uma-massagem-relaxante/

OS BENEFÍCIOS DA MASSAGEM

• Ajuda com a revalorização da autoestima e da autoimagem
• Diminui o cansaço físico e mental
• Previne problemas musculares
• Libera hormônios que promovem o bem-estar, felicidade e relaxamento
• Colabora com o sistema nervoso
• Controle do estresse
• Diminuição da ansiedade
• Alívio da tensão e dores musculares
• Melhora da circulação sanguínea, elasticidade da pele e sistema imune
• Diminuição do cansaço
• Eliminação de toxinas e resíduos metabólicos
• Diminuição das insônias.

     Quando cria-se o hábito de fazer a massagem ao menos 1 vez por semana, o resultado é surpreendente. 

• Mas lembre-se de procurar por um profissional apto a realizar esse tipo de procedimento.